넷플릭스 '블루존의 비밀' 완벽 해설: 100세 장수 비법을 해독하다
전 세계 5대 장수 마을 '블루존'의 비밀을 파헤친 넷플릭스 다큐멘터리. 100세 이상 건강하게 사는 사람들의 식단, 생활 습관, 공동체 문화를 통해 장수 비법을 공개합니다.목차1. 블루존의 비밀, 어떤 이야기인가? (개념 이해하기)2. 전 세계 5대 블루존 심층 분석2.1. 이카리아, 그리스 (Ikaria, Greece)2.2. 오키나와, 일본 (Okinawa, Japan)2.3. 사르데냐, 이탈리아 (Sardinia, Italy)2.4. 로마 린다, 미국 (Loma Linda, USA)2.5. 니코야 반도, 코스타리카 (Nicoya Peninsula, Costa Rica)3. 100세 장수를 위한 9가지 핵심 습관 (9 Power Habits)4. 일상생활에 적용하는 블루존 라이프스타일5. '블루존의..
